Liefdevolle ondersteuning bij een miskraam

In dit e-book vind je zachte handvatten voor het omgaan met verdriet, het maken van contact met je kindje, en het ondersteunen van je lichaam en emoties tijdens deze intense periode. Met meditaties, rituelen, yoga en inzichten vanuit persoonlijke ervaring biedt dit boek ruimte om te rouwen en te helen in jouw eigen tempo.

Start nu

Erkenning & herkenning voor wat

je meemaakt en wat je voelt.

Praktische handvatten voor het rouwproces

Meditaties voor rust en verbinding & Yoga voor herstel en zachtheid

De reden dat ik dit e-book wilde schrijven, komt voort uit mijn eigen ervaring. Toen ik zelf een miskraam doormaakte, voelde ik een diep verlangen naar ondersteuning. Niet alleen op praktisch en fysiek vlak, maar juist ook op spiritueel en emotioneel gebied. Ik zocht naar handvatten die mij konden helpen om verbinding te maken met mijn kindje, om mijn emoties ruimte te geven, en om mijn lichaam en geest voor te bereiden op dat wat nog komen gaat.

Hoewel er veel informatie te vinden was over het fysieke verloop van een miskraam, had ik juist ook behoefte aan ondersteuning op spiritueel niveau. Ik verlangde naar ruimte voor die innerlijke reis: hoe om te gaan met het verdriet, de verwarring en het afscheid. Hoe je je gedragen kunt voelen op een laag die voorbijgaat aan het rationele begrijpen. Ik had behoefte aan meditaties die afgestemd waren op verlies van mijn kindje die in de eerste periode nog in mijn buik zat. Meditaties die me hielpen mijn hoofd tot rust te brengen, en vooral: om contact te maken met mijn kindje, hoe kort hij of zij ook bij mij was. Ook voelde ik me zoekend in wat ik wel kon doen met mijn lichaam. Welke yogavorm was passend? Wat kon helpend zijn voor mijn herstel, of voor de verwerking van wat er gebeurd was? Ergens wist ik: de informatie is er vast, maar ik had de kracht niet om alles bij elkaar te zoeken.

Later, toen ik ruimte voelde, ben ik gaan schrijven. Vanuit ZusZen, waarin ik samen met mijn zus Miron, yoga- meditatie en spirituele begeleiding bied aan o.a. zwangeren, voelde dit als een natuurlijke volgende stap. Want ook een miskraam is een geboorte. Een krachtige, energetische gebeurtenis die aandacht verdient, maar ook ondersteuning nodig heeft.

Met dit e-book hoop ik bij te dragen aan die zachtheid, aan meer ruimte voor het rouwproces, voor het contact met je kindje, voor

het vinden van jouw eigen weg in dit kwetsbare en transformerende stuk van het moederschap.

Je staat niet alleen.

Je wordt gedragen.

Je mag rouwen en helen in jouw eigen tempo.

Met liefde,

Aylin

''Ook een miskraam is een geboorte''

Voor wie is dit e-book?

  • Dit e-book is voor vrouwen die hun weg proberen te vinden in de ervaring van een miskraam en verlangen naar houvast, zachtheid en ondersteuning op emotioneel en spiritueel niveau.

  • Het e-book is bedoelt voor vrouwen die zich in de eerste periode van een miskraam bevinden.

  • Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of spiritualiteit.

    Op een laagdrempelige en praktische manier word je meegenomen in meditaties, yogalessen en oefeningen die je kunnen ondersteunen in deze kwetsbare en ingrijpende periode.

Toegang ebook

Dit e-book bevat onder andere;

Yoga lessen

Beweging kan helpen om emoties weer te laten stromen en verdriet ruimte te geven in je lichaam. Yoga kan daarin een veilige en dragende vorm zijn om opnieuw contact te maken met jezelf. De lessen zijn rustig, zacht en geschikt voor elk niveau. Je hebt geen ervaring met yoga nodig.

Meditation with candles by Muxingji

Meditatie lessen

De meditaties bieden rust, erkenning en ruimte voor alles wat er in je leeft. Ze zijn zorgvuldig afgestemd op het thema van een miskraam en begeleiden je op een zachte manier in het omgaan met emoties, gedachten en het proces waar je in zit.

Oefeningen, rituelen en praktische tips

In dit e-book vind je verschillende oefeningen, rituelen en praktische handreikingen die aansluiten bij de ervaring van een miskraam. Ook bevat het e-book praktische tips met onder andere kruiden en andere ondersteunende elementen voor je herstel.

Miskraam vanuit spiritueel perspectief

In dit e-book wordt een miskraam benaderd vanuit een spirituele visie. Er wordt stilgestaan bij wat er op een diepere laag kan gebeuren en hoe je deze ervaring op een meer energetische manier kunt duiden en voelen.

E-book Zachte Landing

Spirituele ondersteuning bij een miskraam

Ik wil het e-book graag -->